Nem kell testépítőnek lenned ahhoz, hogy odafigyelj a fehérje beviteledre. Még akkor is ha soha nem voltál teremben vagy még futócipő sem volt rajtad, ez a tápanyag csoport jelen van a testedben. Nem csak az izmaidat táplálod vele, de jóllakottság érzésed lesz tőle és fokozza az anyagcserét is. Ezek…

Eldöntötted, hogy fogyni szeretnél? Segítünk néhány tippelJ Elkezdeni egy diétát a fogyás és egészséges életmód érdekében nagyon jó döntés, de nehéz tud lenni. Mindig vannak kihívások ha valami újba kezdesz vagy változtatni akarsz főleg, ha ez olyan dolgot érint amit minden nap csinálsz – evés,…

Az otthoni edzés kényelmes, olcsó és hatékony, de gyakran olyan kihívásokat jelent amelyekre nem is számítanánk. Ha ki akarod hozni a maximumot az otthoni edzésből, adunk egy-két hasznos tippet, íme: (+1 tipp ):  Megfelelő táplálékkiegészítők fogyasztása Az otthoni edzéshez és fejlődéshez is nagy…

Nagyon sok dolog vezethet ahhoz, hogy felszedj egy-két kilót, mint például a rossz étkezési szokások, az edzés hiánya, és a stressz is. A helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a stressz szint csökkentése és az életmódunk megváltoztatása és a megfelelő táplálékkiegészítők szedése mind segíthet…